Cách bảo dưỡng xe đạp tập bền lâu CHẤT LƯỢNG

Như các thiết bị tập luyện khác, xe đạp tập tại nhà cũng cần phải bảo dưỡng đúng cách nhằm tăng độ bền bỉ, tuổi thọ. Nếu bạn đang phân vân, có thể tham khảo cách bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà sao cho đúng cách trong bài viết sau đây.

Xe đạp tập mang tới khá nhiều ích lợi và tiện dụng riêng cho mỗi thành viên trong gia đình. Sử dụng xe đạp tập mỗi ngày là cách hữu hiệu để giữ gìn sức khoẻ ngày càng tốt hơn, giảm thiểu những nguy cơ về căn bệnh béo phì, tim mạch, xương khớp. Nếu đang sử dụng xe đạp tập tại nhà nên tham khảo cách bảo dưỡng sau đây để sử dụng xe đạp được lâu bền hơn nha!

Cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà

Định kỳ kiểm tra thiết bị nhằm tìm nguyên nhân và xử lý

Sau khi tập luyện kết thúc bạn dùng khăn lau khô những vị trí như tay cầm, mặt kính, . .. nhằm tránh trường hợp mồ hôi dính lên tay bị ăn mòn.

Vệ sinh xe với khăn ướt, nên sử dụng dung dịch tẩy trung tính không mài nhám

Tra dầu nhớt vào từng bộ phận chuyển động của xe định kỳ giúp hạn chế hỏng hóc và chạy xe bền hơn

Siết chặt từng bộ phận và thay ngay nếu có bộ phận nào bị hỏng

Nếu trong quá trình sử dụng xe có bất cứ tiếng kêu nào hoặc thấy kháng lực di chuyển không ổn định cần kiểm tra xem bánh đà có hỏng không.

Tránh đặt ở nơi ánh nắng mặt trời chiếu vào nhất là bộ phận đồng hồ.

Giữ xe luôn sạch sẽ, đặt ở nơi cao ráo, thoáng mát, tránh bị trẻ nhỏ đùa nghịch.

Sau một thời gian dài sử dụng cần thoa dầu silicon lên bề mặt thanh gạt, lăn giúp chúng vận hành tốt hơn.

Những lưu ý khi sử dụng xe đạp tập tại nhà

Để chiếc xe đạp tập của bạn vận hành ổn định và tăng tuổi thọ thì ngoài bảo dưỡng cần phải chú ý các điều sau:

Không nên để trẻ nhỏ và thú nuôi chọc phá thiết bị

Chú ý nâng hạ yên, điều chỉnh khoảng cách tay cầm đảm bảo vừa vóc dáng.

Đặt xe đạp trên một mặt bằng phẳng, giữ chắc xe đạp để không bị rung lắc. Bảo vệ mặt sàn bởi một miếng thảm và cần đặt xe đạp cách những vật xung quanh 0.5 m đảm bảo an toàn trong khi tập.

Trước khi sử dụng nhớ kiểm tra kĩ các ốc, xem chúng có bị lỏng lẽo không. Nếu nghe tiếng kêu lạ bạn hãy dừng tập và kiểm tra, xử lý rồi mới bắt đầu sử dụng.

Chọn mặc quần áo tập luyện vừa vặn nhất, tránh mặc trang phục quá dài, rộng sẽ dễ dàng bị mắc kẹt vào thiết bị vừa mất an toàn mà lại khó sử dụng.

Điều chỉnh xe đạp tập an toàn khi tập luyện

Ngoài các điều cần phải chú ý và cách bảo dưỡng trên, bạn nên điều chỉnh từng bộ phận của xe một cách hợp lý để việc tập luyện trở nên an toàn, dễ chịu. Cụ thể:

Điều chỉnh yên ngồi

Các loại xe đạp tập hiện nay đều thiết kế chức năng điều chỉnh yên xe. Có xe chỉ tuỳ chỉnh thấp nhưng có loại xe điều chỉnh được cả cao lẫn tiến tới và lùi sau. Bạn nên cân chỉnh xe phù hợp với tư thế ngồi tránh tình trạng đau, tê chân khi thay đổi tư thế tập luyện.

Điều chỉnh độ cao của tay cầm

Các dòng xe đạp tập thể thao của Califit và Okachi hiện nay được tích hợp đến 3 chức năng điều chỉnh yên xe và tay cầm. Chỉ cần chỉnh xe đạp khớp với lỗ đã có sẵn, xiết chặt là bạn đã có một tư thế ngồi tập thoải mái suốt buổi.

Với các kiểu điều chỉnh trên thì gia đình bạn ai cũng có thể tập luyện, ngay kể cả người già, trẻ em.

Trên đây là toàn bộ các kiến thức mà OKACHI muốn chia sẻ với bạn về cách bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà sao cho đúng cách. Mong rằng với các kiến thức bổ ích trên sẽ giúp bạn nâng cao độ bền và tuổi thọ cho thiết bị tập của mình.